비염에 좋은 차 5가지 총정리!

오늘은 비염에 좋은 차에 대하여 소개해드리도록 하겠습니다. 비염을 겪어보신 분이나 아직도 비염에 걸려있으신 분들의 경우 고통이 어느 정도인지 아실 텐데요. 비염에 한번 걸리게 되면 쉽게 낫질 않아서 일상생활을 할 때에 지속적인 불쾌감을 가져옵니다.

 

비염은 자칫 치료시기를 놓치거나 장기간 가져가게 되면 만성비염으로 이어져 평생을 코막힘 및 콧물을 달고 살아야 하는데요. 보통 콧물이 2주 정도 이어지면 알레르기 비염을 의심해야 한다고 하므로 즉각 이비인후과로 달려가 검진을 받아봐야겠습니다.

 

 

▶ 목 차

 

1. 비염 증상

2. 비염에 좋은 차

 

1. 비염 증상

 

 

비염 증상이라고 하면 맑은 콧물과 코막힘, 재채기 그리고 기침을 예로들 수가 있습니다. 보통 코 점막에 알레르기를 발생시킬 수가 있는 어떠한 것이 접촉함으로 나타날 수가 있습니다. 주로 일교차가 심할 때에 쉽게 나타난다고 합니다. 그리고 알레르기 비염이라면 알레르기 원인이 어떠한 것이지 정확하게 아는 것도 중요합니다. 요즘에는 병원에서 알레르기 검사도 따로 진행하고 있어서 집먼지진드기가 원인인지 환경 탓인지 어떤 물질 때문인지 정확히 판별할 수 있다고 하므로 걱정하지 마시고 병원으로 가보시길 바랍니다.

 

 

2. 비염에 좋은 차

 

 

비염을 완화시키기 위해선 음식도 섭취를 하고 좋은 차도 마셔주라고합니다. 전문의들이 늘 똑같이 말하는 패턴입니다. 이러한 것들에는 알레르기 비염을 완화시킬 수가 있는 성분이 들어있기 때문입니다. 주로 항산화의 성분이 있는 것, 비타민, 미네랄, 폴리페놀, 사포닌 등이 있어서 비염을 완화시키거나 혹은 없애준다고 합니다.

 

1) 생강차

 

 

비염에 좋은 차 첫 번째! 비염에 좋은 차로 생강차를 먼저 소개를 하는 것은 감기에도 즉효로 통하기 때문입니다. 실제로 옛날부터 어르신들이 가장 많이 추천하는 차 중에 하나가 바로 생강차입니다. 생강차는 따스한 성질을 지녀 신체 온도를 높여주는 무척 중요한 역할을 해줍니다. 이로 인해 신진대사를 촉진시키며 면역력을 증대시키는 이로운 효과를 가져다줍니다. 감기에도 도움이 되므로 당연히 비염을 완화시키는 데에도 탁월하다고 해요.

 

 

2) 녹차

 

비염에 좋은 차 두 번째! 녹차는 카테킨 성분이 많이 함유가 되어 있다는 거 아시죠? 워낙 좋은 차로 알려져 이미 주부분들의 경우 알고 계실 텐데요. 녹차에 있는 카테킨의 성분은 항알레르기 물질이라고 하여 비염을 완화를 시키는데 큰 도움을 준다고 합니다. 또한 항산화 성분인 폴리페놀도 있어서 비염의 증상을 무려 50%나 감소를 시킨다고 하는데요. 만약 비염이 심각하다면 아침, 저녁으로 녹차를 드시는 것이 제일 현명한 방법이 될 것 같습니다.

 

 

3) 대추차

 

 

비염에 좋은 차 세 번째! 대추차는 어르신들이 좋아하는 차로 예부터 손님상에 올라왔습니다. 대추에는 마그네슘, 칼슘 그리고 비타민 등이 포함되어 콧속의 염증을 가라앉히고 튼튼히 만들어준다고 합니다. 게다가 혈액순환도 활발하게 만들어 신체의 온도를 높여준다고 하는데요. 대추는 식이섬유까지 풍부해서 발암물질까지 제거하는 효능이 있다고 하므로 거의 슈퍼푸드에 가깝다고 할 수가 있겠네요. 비염에 좋은 차인 대추차를 마실 때에는 물을 3컵 정도 붓고 대추를 10개 정도 넣어주고 약 3시간 달여준 뒤에 대추를 제외한 찻물만 마시면 된다고 해요.

 

 

4) 수세미 차

 

비염에 좋은 차 네 번째! 비염에 좋은 차인 수세미는 방송에 나와 아실 텐데요. 우리가 아는 주방용품이 아니며 식품 중 한 가지입니다. 수세미는 식물 과로 사포닌이나 식이섬유, 미네랄 그리고 비타민이 풍부하여 알레르기를 완화시키고 히스타민의 방출을 억눌러 신체 내에서 항염의 효과를 불러온다고 합니다. 특히 수세미에 들어있는 사포닌이 기침이나 가래의 증상을 완화시켜 초기 비염 증상이 심한 분들에게 있어 큰 도움이 된다고 하며 호흡기 질환을 계속해서 앓고 있는 사람들에게 역시 좋은 결과를 가져다준다고 합니다. 수세미는 참고로 차가운 성질을 가진 식물로 열이 많은 사람에게 좋아서 열이 없는 약한 사람에게 있어서는 피하는 것이 좋다고 합니다.

 

 

5) 산수유차

 

 

비염에 좋은 차 다섯 번째! 산수유는 과거에 어떠한 방송화면 때문에 익숙하실 텐데요. 늘 산수유가 몸에 좋다며 선전을 했으니 말이에요. 그래도 산수유의 효능이 가짜가 아니라 진짜로 밝혀져 많은 사람들이 섭취하고 있다고 하는데요. 산수유도 알레르기성 비염에 도움을 주고 피로 해소 기능까지 갖추어 기력이 떨어지게 된 사람들에게도 도움이 된다고 하네요.

 

 

비염에 걸리면 집중력도 떨어지고 졸음도 심해져서 일상생활이나 업무를 볼 때에 정말 고통스럽죠. 자신과의 싸움에서 계속해서 이기는 작업을 반복해야 하기에 나중에는 기력까지 떨어져 조금만 일을 하여도 금방 피로가 몰려오게 됩니다. 이런 상황에 놓여있다면 위의 차들 중에 한 가지를 꾸준하게 마셔보는 게 좋을 것 같네요.

 

 

 

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이상 비염에 좋은 차 글을 마치도록 하겠습니다.