경추성 두통 증상 (ft. 치료방법)

오늘은 경추성 두통 증상 치료방법에 대하여 소개해드리도록 하겠습니다. 요즘 경추성 두통 상태로 인하여서 머리가 빙글빙글돌고 약을 먹어도 통증이 가라앉지를 않아 일상생활을 하는데에 상당한 지장을 가져다 주었는데요. 여러분들도 머리 아픈게 나아지지를 않는다면 꼭 의심해보시기 바랍니다.

 

 

▶ 목 차

 

1. 경추성 두통

2. 경추성 두통 원인

3. 경추성 두통 증상

4. 경추성 두통 자가진단

5. 경추성 두통 스트레칭

6. 경추성 두통 예방법

7. 경추성 두통 치료

 

1. 경추성 두통

 

 

뒷목이 뻐하거나 머리아픈것이 함께 나타나도록 되는 경우를 경추성 두통 질환이라 합니다. 경추성 두통 상태란 말그대로 목에 문제로 인해서 머리가 아프며 어지러움증이 나타나는 것을 의미합니다. 경추성 두통 질환을 봐보면 대부분 목디스크로 인하여서 찾아오는 경우가 많은데요. 경추성 두통 질환에 목디스크는 목뼈의 사이에 디스크가 빠져나오게되어 신경과 척축을 압박을 하면서 생기게 되는데 이때에 머리아픔도 같이 나타납니다.

 

경추성 두통의 상태는 일반적으로 머리가 아픈것과는 다르고 이는 앞서 말한것과 같이 신경과 관련이 되어있는 근육의 긴장을 높이게 되며 수축이 되어지면서 뇌로가는 혈액순환을 방해를 하게 되면서 혈류가 제대로 흐르지 않아서 어지럽고 머리가 아픔을 호소를 하게 되는 것입니다.

 

 

2. 경추성 두통 원인

 

 

우선적으로 경추성 두통 원인은 일상에서 자세 및 습관으로 인해서 발생하게 되는데요. 요즘 현대인들이 경추성 두통의 질환을 많이 겪는 이유입니다. 장시간동안 컴퓨터로 작업을하거나 스마트폰을 보고있을때 목을 앞으로 구부린상태로 보는 등등의 안좋은 자세로 오랫동안 있을 경우에 목에 무리가 가게되면서 목뒤쪽 통증과 머리가 아픔을 느낄수 있습니다.

 

또한 경추성 두통 원인은 목 및 어깨쪽의 운동을 무리하게 한다거나 높은 베개를 사용하여 수면을 취하게 되거나, 목디스크로 인해서 신경이 손상되고 근육 및 인대가 긴장되어지면서 발생하게 됩니다. 방치하면 만성으로 진행되기때문에 항상 이부분을 의심을 하고 머리아픈게 가라앉지 않는다면 검사를 해주고 초기에 빨리 잡아주어야 합니다.

 

 

3. 경추성 두통 증상

 

 

생각보다 경추성두통 증상 상당하게 고통을 가져다줍니다. 경추성두통 증상 대표적으로는 어지러움증이 나타나며 머리가 하루종일 지끈지끈 아프고 관자놀이나 뒷머리 주변에 통증이 나타납니다. 경추성두통 증상 앓고 있으신 분들의 경우에 글쓴이도 그렇고 뒷목이 당기는 느낌이들고 눈이 쉽게 피로해지고 통증이 생겨서 잠을자도 가라앉지 않는답니다.

 

또한 경추성두통 증상 승모근과 어깨의 주변이 상당히 뻐근한데 심한경우 무언가 뭉쳐있는 느낌을 받을수있으며 팔 혹은 손에 힘이 떨어지고 저림상태가 자주 나타나며 뒤통수나 귀 뒤쪽에 짜릿함이 발생합니다. 뿐만아니라 만성피로로 인해서 잠을 자도 계속해서 피곤하고 집중력이 떨어지며 목관절을 움직일때에마다 어지러움증으로 인해서 고통을 호소를 하기도 합니다.

 

 

4. 경추성 두통 자가진단

 

 

여러분들도 혹시 자신도 이질환을 앓고있는지 경추성두통 자가진단 진행을 해보시기 바랍니다. 경추성두통 자가진단 읽어보신후에 현재 자신이 겪고있는것과 같다면 검사를 받아주고 바로 잡아줘야합니다. 경추성두통 자가진단 내용은 간단하지만 우리 일상에 그리고 삶에 상당히 고통을 주기에 그냥 지나치면 안됩니다. 그러면 경추성 자가진단 시작하겠습니다.

 

1) 한쪽머리 특히 뒤쪽머리가 아픈경우

2) 어지럽거나 이명과 동시에 머리아픔이 나타나며 속이 울렁거리는 경우

3) 기억력이 떨어지게되고 건망증이 생기는 경우

4) 목과 어깨에 통증이 있으며 팔과 손이 저리는 경우

5) 정신적인 스트레스로 인하여서 머리아픔이 더 심한경우

 

 

5. 경추성 두통 스트레칭

 

만약 위와 같이 경추성 두통의 질환을 겪고있는 경우에 경추성 두통 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 경추성 두통 질환의 경우 목디스크가 아니라고 하더라도 목디스크로 발전할수 있기때문에 항상 한자세로 오랫동안 있거나 하면 중간중간에 스트레칭을 하는 것이 가장 중요합니다.

 

경추성 두통 질환이 찾아오지 않게 하기위하여서 잠을 자고 일어났을경우 양손의 엄지손가락을 턱밑쪽으로 위치한후 가슴을 펴고 양손으로 턱을 뒤쪽으로 젖혀준 상태로 10초가 유지를 하고 시선이 천장을 향하게하며 목의 전체가 뒤로 밀릴수가 있도록 최대한 밀어주셔야합니다. 또한 자기전에는 턱이 들리지를 않는 상태에서 시선은 대각선방향을 유지를 하고 한손을 정수리뒤쪽으로 위치하고 그상태로 머리의 뒤쪽에 둔후 손으로 머리를 앞으로 당겨주면서 숙여주는 스트레칭을 꾸준히 해줘야합니다.

 

 

6. 경추성 두통 예방법

 

경추성 두통 예방법에 대하여서 알려드리도록 하겠습니다. 우선적으로 컴퓨터의 모니터와 시선을 수평으로 맞추는 것이 좋습니다. 많은 분들이 모니터를 자신의 시선보다 낮게끔 사용하시는 분들이 많은데요. 이러한 자세의 경우에 경추성 두통 상태를 악화시킬수가 있는 상당히 위험한 자세입니다.

 

그다음 경추성 두통 예방법은 의자에 앉을때 엉덩이를 깊숙하게 등은 등받이에 밀착을 해서 앉는것이 중요하고 고개를 숙이고 스마트폰을 하지 않아야하고 장시간 스마트폰을 사용하는 것을 피하여서 경추성 두통 질환이 찾아오게 되는 것을 예방하셔야 합니다.

 

 

7. 경추성 두통 치료

 

 

일단 경추성두통 치료는 약물치료를 해주어서 원인이 되어지고 있는 목관절 문제를 해소시켜주게 됩니다. 하지만 일차적 경추성 두통 치료로도 상태가 나아지지를 않는다면 목에 대한 정밀검사를 통하여서 목디스크 여부를 살펴보고 디스크가 있으면 목디스크 치료도 더불어 병행을 해주셔야 합니다.

 

이렇게해서 경추성 두통 질환에 대하여서 알아보게 되었는데요. 경추성 두통 상태는 스트레칭을 꾸준하게 해주면 많이 호전되어진다고 합니다. 그러니 바쁜 일상에서도 항상 스트레칭을 꾸준히 자주 해주시는 것을 권해드립니다. 그러면 경추성 두통에 관한 포스팅을 마치도록 하겠습니다.

 

 

 

함께 읽으면 좋은 글!

편두통 원인 (ft. 증상/완화방법)

만성피로증후군 증상 (ft. 예방법/관리방법)

공황장애 증상 극복법 (ft. 원인, 치료법)

 

이상 경추성 두통 증상 치료방법 글을 마치도록 하겠습니다.